Saúde

Os peptídeos, conhecidos como os pequenos primos das proteínas, estão emergindo como protagonistas no cenário da saúde e bem-estar. Compostos por cadeias curtas de aminoácidos, esses bioativos oferecem um potencial notável para melhorar desde a saúde da pele até o manejo de doenças crônicas. Este guia prático aborda como você pode incorporar peptídeos ao seu regime de saúde de maneira eficaz e segura.

Você já imaginou receber uma receita médica que inclui frutas e vegetais para promover a saúde do seu coração? Parece algo fora do comum, mas a ciência está provando que essa prática pode ser altamente eficaz. Um estudo recente publicado no prestigiado jornal "Circulation" da American Heart Association revelou descobertas surpreendentes: a prescrição de frutas e vegetais pode proporcionar uma série de benefícios cardíacos, incluindo a redução da pressão arterial, a diminuição do índice de massa corporal e a melhoria dos níveis de açúcar no sangue, entre outros marcadores de saúde cardiovascular.

Quer saber o que é considerado uma parte normal do processo de envelhecimento? Aqui está o que esperar à medida que você envelhece – e o que fazer a respeito. Você sabe que o envelhecimento provavelmente causará rugas e cabelos grisalhos. Mas você sabe como o envelhecimento afetará seus dentes, coração e sexualidade? Descubra quais mudanças esperar à medida que você envelhece – e como promover uma boa saúde em qualquer idade.

Muitos fatores influenciam o envelhecimento saudável. Algumas delas, como a...

Fatores psicológicos podem afetar a longevidade mais do que uma ampla gama de problemas de saúde física, sugere um novo estudo. Cercar-se de pessoas que o ajudam a se sentir bem com sua vida pode não ser a primeira coisa que vem à sua mente quando você pensa em maneiras de prolongar sua vida. Mas um novo estudo sugere que focar na felicidade e nas conexões sociais pode ser uma ótima maneira de aumentar a longevidade. Para este estudo, os pesquisadores examinaram dados de quase 12.000 adultos com 45 anos ou mais que participaram do Estudo Longitudinal Chinês de Saúde e Aposentadoria. Todos os participantes forneceram amostras de sangue, um histórico médico detalhado e informações sobre sua situação social e saúde mental. Os pesquisadores então usaram todos esses dados para prever quais fatores podem fazer a maior diferença na longevidade, usando o chamado "relógio de envelhecimento", um modelo estatístico para avaliar a idade biológica em vez da idade cronológica.

Em um novo estudo, adultos mais velhos com comprometimento cognitivo leve experimentaram melhora da função cerebral depois de fazer palavras cruzadas regularmente por 3 meses. Pessoas de certa idade são bombardeadas com anúncios de jogos cerebrais que prometem manter suas mentes afiadas. Agora, um novo estudo sugere que um passatempo antigo – as humildes palavras cruzadas – pode realmente ser melhor para o cérebro envelhecido do que os novos videogames.

Os americanos hoje podem esperar viver mais do que nunca....

O autocuidado é uma parte importante da saúde mental de...

Como muitos idosos, aqueles que têm a doença de Alzheimer...

  É sempre importante aprender a lidar com as doenças,...