Os americanos hoje podem esperar viver mais do que nunca. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA, depois de completar 65 anos, os dados mostram que você pode viver uma média de 19,3 anos a mais. Portanto, para muitas pessoas, a velhice inclui o gerenciamento cuidadoso de condições crônicas para manter uma boa saúde.
Fazer escolhas de estilo de vida saudável, como parar de fumar e perder peso, pode ajudar a evitar riscos à saúde na velhice, embora “você também precise ser fisicamente ativo e comer de maneira saudável”, explica Jeanne Wei, MD, diretora executiva da Reynolds University of Arkansas em Little Rock O Institute of Medical Sciences Institute on Aging inclui um gerontologista em sua equipe de saúde sênior, um médico especializado na saúde do envelhecimento e que pode ajudá-lo a entender como lidar melhor com qualquer doença crônica.
1. Artrite
“A artrite é provavelmente a doença número um enfrentada por pessoas com 65 anos ou mais”, diz Marie Bernard, MD, vice-diretora do Instituto Nacional do Envelhecimento em Bethesda, Maryland. O CDC estima que afeta 49,7% dos adultos com mais de 65 anos e pode causar dor e reduzir a qualidade de vida em alguns adultos mais velhos. Embora a artrite possa impedi-lo de ser ativo, é importante trabalhar com seu médico em um plano de atividade individualizado que, junto com outros tratamentos, possa ajudar a mantê-lo saudável em adultos mais velhos.
2. Doença cardíaca
A doença cardíaca continua sendo a principal causa de morte entre adultos com mais de 65 anos, respondendo por 489.722 mortes em 2014, de acordo com o CDC. Como uma doença crônica, a doença cardíaca afeta 37% dos homens e 26% das mulheres com 65 anos ou mais, de acordo com o Fórum Federal Interagências sobre Estatísticas Relacionadas ao Envelhecimento. À medida que as pessoas envelhecem, elas têm cada vez mais fatores de risco, como pressão alta e colesterol alto, que aumentam as chances de derrame ou doença cardíaca. O conselho do Dr. Bernard para lidar com esse risco à saúde em idosos não apenas ajudará a tratar doenças cardíacas, mas também melhorará a saúde geral dos idosos: “Exercite-se, alimente-se bem e durma bem. peso através de uma dieta equilibrada e saudável.”
3. Câncer
O câncer é a segunda principal causa de morte para pessoas com mais de 65 anos, com 413.885 mortes em 2014, de acordo com o CDC. O CDC também informa que 28% dos homens e 21% das mulheres com mais de 65 anos têm câncer. Muitos tipos de câncer são tratáveis ??se detectados precocemente com exames como mamografias, colonoscopias e testes cutâneos. Embora o câncer nem sempre possa ser evitado, você pode melhorar a qualidade de vida dos idosos com câncer, inclusive durante o tratamento, trabalhando com sua equipe de saúde e seguindo os conselhos de vida saudável para idosos.
4. Doenças respiratórias
As doenças respiratórias crônicas inferiores, como a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), são a terceira causa mais comum de morte entre pessoas com 65 anos ou mais, com 124.693 mortes em 2014, de acordo com o CDC. De acordo com o Interagency Federal Statistics Forum on Aging, cerca de 10% dos homens e 13% das mulheres com 65 anos ou mais têm asma, e 10% dos homens e 11% das mulheres têm bronquite crônica ou enfisema. Embora ter uma doença respiratória crônica aumente os riscos à saúde dos idosos, tornando-os mais suscetíveis a pneumonia e outras infecções, fazer testes de função pulmonar e tomar os medicamentos corretos ou usar oxigênio conforme as instruções ajudará muito a manter uma velhice saudável. pessoas e sua qualidade de vida.
5. Doença de Alzheimer
De acordo com o CDC, 92.604 pessoas com mais de 65 anos morreram de doença de Alzheimer em 2014. A Alzheimer’s Association relata que uma em cada nove (cerca de 11%) pessoas com 65 anos ou mais tem a doença de Alzheimer, mas é difícil saber exatamente quantas, porque o diagnóstico é desafiador, sofrem dessa doença crônica. Ainda assim, os especialistas reconhecem que o comprometimento cognitivo, seja em casa ou em um ambiente residencial, pode ter um impacto significativo na saúde dos idosos, desde questões de segurança e autocuidado até o custo dos cuidados.
6. Osteoporose
“Se você cair e quebrar um osso ou colapsar uma vértebra, a osteoporose pode limitar a mobilidade e potencialmente incapacitá-lo”, diz Bernard. A National Osteoporosis Foundation estima que 54 milhões de americanos com mais de 50 anos sofrem de baixa massa óssea, ou os efeitos da osteoporose, coloca-os em risco de fraturas ou fraturas, resultando em problemas de saúde e redução da qualidade de vida. Além disso, eles estimam que esse número aumentará para 64,4 milhões até 2020.
7. Diabetes
O CDC estima que 25% das pessoas com 65 anos ou mais têm diabetes, o que é um risco significativo para a saúde dos idosos. De acordo com o CDC, o diabetes foi responsável por 54.161 mortes entre adultos com mais de 65 anos em 2014. O diabetes pode ser detectado e tratado precocemente com um simples teste de nível de glicose no sangue. Quanto mais cedo você souber que tem diabetes ou corre o risco de desenvolvê-la, mais cedo poderá começar a fazer mudanças para controlar a doença e melhorar suas perspectivas de saúde a longo prazo na velhice.
8. Gripe e Pneumonia
Embora a gripe e a pneumonia não sejam doenças crônicas, essas infecções estão entre as oito principais causas de morte em pessoas com mais de 65 anos, de acordo com o CDC. As pessoas mais velhas são mais suscetíveis a essas doenças e têm menos resistência. As recomendações de saúde para adultos mais velhos incluem vacinas anuais contra gripe e pneumonia (se recomendadas por um médico) para prevenir essas infecções e suas complicações com risco de vida.
9. Queda
O risco de quedas que requerem atendimento em pronto-socorro aumenta com a idade. De acordo com o CDC, 2,5 milhões de pessoas com 65 anos ou mais são tratadas por quedas em salas de emergência a cada ano. Isso é mais do que qualquer outra faixa etária. E, de acordo com um estudo publicado em agosto de 2015 no American Journal of Emergency Medicine, um terço das pessoas que vão ao pronto-socorro devido a uma queda provavelmente retornarão dentro de um ano. Observe também que a maioria das quedas ocorre em casa e os riscos de tropeçar incluem tapetes e pisos escorregadios do banheiro, de acordo com um estudo de janeiro de 2013 no Journal of Injury and Violence Research.
- Abuso de substâncias
Uma análise dos dados da Pesquisa Epidemiológica Nacional sobre Álcool e Condições Relacionadas sugere que uma em cada cinco pessoas com mais de 65 anos teve um problema de abuso de substâncias ou álcool em algum momento de suas vidas. Álcool e tabaco encabeçaram a lista de substâncias não medicinais abusadas pelos participantes da pesquisa. O abuso de substâncias e álcool é um problema de saúde para os idosos devido a possíveis interações com medicamentos prescritos, seu impacto na saúde geral e aumento dos riscos à saúde dos idosos, como quedas, associados à intoxicação.
- Obesidade
A obesidade é um importante fator de risco para doenças cardíacas, diabetes e câncer – todas condições crônicas que afetam a qualidade de vida. À medida que os números na balança aumentam, também aumenta o risco de doenças. Entre os adultos de 65 a 74 anos, 36,2% dos homens e 40,7% das mulheres são obesos – o que significa que têm um índice de massa corporal de 30 ou mais – de acordo com o CDC. Também pode ser um sinal de que um adulto mais velho não é tão ativo ou móvel como antes.
- Depressão
De acordo com a American Psychological Association, 15 a 20% dos americanos com mais de 65 anos sofrem de depressão. Uma ameaça à saúde dos idosos, a depressão pode diminuir a imunidade e comprometer a capacidade de uma pessoa combater infecções. Além do tratamento medicamentoso e da terapia, outras formas de melhorar a vida dos idosos podem ser o aumento da atividade física – 59,4% dos adultos com 65 anos ou mais não atendem às recomendações de exercícios do CDC – ou mais interação social – os idosos relatam gastar apenas 8 a 11 por cento de seu tempo livre com a família e amigos, de acordo com o Federal Interagency Forum on Aging Statistics.
- Saúde bucal
Dentes e gengivas saudáveis ??são importantes não só para um sorriso bonito e uma alimentação fácil, mas também para a saúde geral dos idosos. De acordo com o CDC, 25% dos adultos com mais de 65 anos não têm dentes naturais. À medida que você envelhece, sua boca tende a ficar mais seca e menos propensa a cáries, portanto, cuidados bucais adequados, incluindo exames dentários regulares, devem ser uma prioridade de saúde sênior, disse o Dr. Wei.
- Pobreza
De acordo com um relatório da Kaiser Family Foundation de 2015, em 2013, 45% dos adultos com 65 anos ou mais tinham renda abaixo da linha da pobreza. Esse número leva em consideração os recursos financeiros disponíveis, passivos como impostos, benefícios valiosos como vale-refeição, despesas médicas desembolsadas, diferenças geográficas no custo de vida e outros fatores. As mulheres mais velhas têm uma probabilidade ligeiramente maior do que os homens de viver na pobreza, e a diferença aumenta para as pessoas com mais de 80 anos. Idosos solteiros também são significativamente mais propensos a viver sozinhos com menos recursos. A pobreza afeta a saúde dos idosos quando eles não podem pagar consultas médicas, medicamentos para doenças crônicas e outras necessidades básicas de saúde dos idosos.
- Ladrilhos
Lembra daquele surto de catapora que você teve quando criança? Na idade adulta, pode retornar como telhas. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, uma em cada três pessoas com mais de 60 anos terá herpes zoster, e 50% de todos os americanos terão antes dos 80 anos. Geralmente afeta apenas um lado do corpo, começando com dor intensa ou formigamento antes de progredir para uma erupção cutânea com coceira e eventualmente bolhas. Existe uma vacina disponível, então converse com seu médico sobre isso.
