Solidão e infelicidade podem envelhecer você mais do que fumar
Fatores psicológicos podem afetar a longevidade mais do que uma ampla gama de problemas de saúde física, sugere um novo estudo.
Cercar-se de pessoas que o ajudam a se sentir bem com sua vida pode não ser a primeira coisa que vem à sua mente quando você pensa em maneiras de prolongar sua vida. Mas um novo estudo sugere que focar na felicidade e nas conexões sociais pode ser uma ótima maneira de aumentar a longevidade.
Para este estudo, os pesquisadores examinaram dados de quase 12.000 adultos com 45 anos ou mais que participaram do Estudo Longitudinal Chinês de Saúde e Aposentadoria. Todos os participantes forneceram amostras de sangue, um histórico médico detalhado e informações sobre sua situação social e saúde mental. Os pesquisadores então usaram todos esses dados para prever quais fatores podem fazer a maior diferença na longevidade, usando o chamado “relógio de envelhecimento”, um modelo estatístico para avaliar a idade biológica em vez da idade cronológica.
Fatores psicológicos, como solidão ou infelicidade, aceleraram o envelhecimento em 1,65 anos em comparação com o que seria um envelhecimento normal em indivíduos saudáveis ??sem problemas de saúde física ou mental, de acordo com resultados de estudo publicados na revista Aging (PDF).
RELACIONADOS: Tudo sobre a solidão
“As condições mentais e psicossociais estão entre os preditores mais confiáveis ??de resultados de saúde – e qualidade de vida”, disse o coautor do estudo Manuel Faria, da Universidade de Stanford, em comunicado.
O envelhecimento também foi acelerado em fumantes e pessoas com histórico de derrame, doenças hepáticas e pulmonares. Por exemplo, o tabagismo atual acelerou o envelhecimento em 1,25 anos.
Outros fatores que aceleram o envelhecimento incluem viver no campo e nunca se casar.
Esses relógios antigos usados ??para avaliar quais fatores podem ter o maior efeito na longevidade não foram testados em relação aos resultados do mundo real. O estudo não acompanhou as pessoas até que elas morressem para ver se ficar sozinha ou infeliz poderia levar à morte prematura.
Vários dos autores do estudo tiveram um conflito de interesses – eles foram pagos pela Deep Longevity, um desenvolvedor de relógios antigos e negociado publicamente em Hong Kong, enquanto trabalhava nesta pesquisa.
No entanto, muitos estudos anteriores também ligaram o isolamento social e a solidão a um risco aumentado de morte prematura.
Um estudo com quase 17.000 adultos nos Estados Unidos descobriu que o isolamento social é bastante comum na meia-idade, afetando cerca de 17% das mulheres e 21% dos homens. Entre as principais causas do isolamento social estavam a liberdade e a pouca participação em atividades religiosas para ambos os sexos. E foi associado a um risco 62% maior de morte prematura em mulheres e uma chance 75% maior de morte prematura em homens.
Outro estudo com quase 120.000 adultos de meia-idade em 20 países diferentes descobriu que o isolamento social é mais comum entre mulheres, idosos, residentes urbanos, menos instruídos e desempregados. No geral, o isolamento social foi associado a um risco 26% maior de morte prematura, e esse risco foi maior para pessoas que vivem em países de alta renda.
É possível que pelo menos parte da ligação entre isolamento social e longevidade dependa de causas subjacentes. Um estudo com mais de 35.000 idosos descobriu que o isolamento social estava associado a um risco 22% maior de morte prematura, mas também descobriu que a maior parte disso era explicada pela idade avançada e problemas de saúde subjacentes que podem ter dificultado a saída das mulheres . pessoas.
